Kandungan Nutrisi Serta Manfaat Buah Kurma Bagi Tubuh

Kandungan Nutrisi Serta Manfaat Buah Kurma Bagi Tubuh - Buah yang satu ini berasal dari timur tengah, bentuknya yang lonjong dengan rasa manis yang khas tidak salah kalau banyak orang yang menyukainya selain itu banyak manfaat dan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, kurma adalah buah yang sangat populer di timur tengah pohonnya pohon yang berjenis palma yang mampu hidup didaerah minim air. Buah kurma cenderung memiliki rasa manis dan konsumsinya meningkat saat bulan puasa karena dianggap mampu meningkatkan kalori di dalam tubuh.

Selain sebagai sumber kalori atau energi di dalam buah kurma terdapat kandungan gizi nutrisi juga berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut kandungan gizi nutrisi yang terdapat di dalam buah kurma dalam 100 gram.


Manfaat buah kurma diantaranya:

Sebagai sumber kalori
Kandungan gizi nutrisi yaitu karbohidrat di dalam buah kurma mampu memberikan kalori sekitar 250 kilo kalori.

Menjaga saluran pencernaan
Di dalam buah kurma juga terkandung cukup serat. Serat sendiri secara ilmiah sangat baik untuk membantu kinerja saluran pencernaan khususnya pada usus besar.

Namun perlu diperhatikan juga bagi penderita penyakit diabetes melitus atau kencing manis untuk membatasi konsumsi kurma karena dalamnya terdapat kandungan glukosa.


Nah itulah beberapa kandungan nutrisi yang ada dalam buah kurma serta manfaat-manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita, semoga bisa bermanfaat dan berguna.

Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.